স্বাস্থ্য কথা

কটন বাড দিয়ে কান খোচানোর অভ্যাস আছে? সর্বনাশ!

আমাদের নিত্যপ্রয়োজনীয় জিনিসপত্রের মধ্যে কটন বাড উল্লেখযোগ্য। বাড়িতে তো থাকেই, এ ছাড়া অনেকেই নিজের ব্যাগে, পার্সে কটন বাডের প্যাকেট, না হলে অন্তত একটা-দুটো কটন বাড রাখন। কিন্তু জানেন কি, খুব সাধারণ আর নরম দেখতে হলেও বাস্তবে এই কটন বাড আমাদের কানের মারাত্মক ক্ষতি করে! আসুন এ সম্পর্কে সবিস্তারে জেনে নেওয়া যাক। মার্কিন চিকিত্সক ডঃ ক্রিস্টোফার চ্যাং-এর মতে, কটন বাড কানের ...

Read More »

হাই তোলার এই আশ্চর্য উপকারী দিকগুলি সম্পর্কে জানেন?

হাই তোলাকে আমরা অনেকেই মজা করে ‘ছোঁয়াচে’ বলে থাকি। অনেকে এই হাই তোলার পেছনে শারীরিক ক্লান্তি বা শরীরে অক্সিজেনের অভাবকে দায়ি করেন। অফিসের জরুরি মিটিং, কোনও সামাজিক বা সাংস্কৃতিক অনুষ্ঠানের মাঝে বার বার হাই উঠতে থাকলে সত্যিই খুব অস্বস্তিতে পড়তে হয়। কিন্তু জানেন কি এই হাই তোলা আপনার স্বাস্থ্যের জন্য উপকারি? আসুন এ বার হাই তোলার আশ্চর্য উপকারী দিকগুলি সম্পর্কে ...

Read More »

আপনার কি লিভারের সমস্যা বাড়ছে? জেনে নিন বুঝবেন কী করে

মানবদেহের গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ যকৃৎ। পরিপাক ক্রিয়ায় মুখ্য ভূমিকা পালন করে এই অঙ্গ। শরীরের সব বর্জ্যপদার্থ বের করে শরীরকে সুস্থ রাখাই যকৃৎ বা লিভারের কাজ। কিন্তু যদি লিভার তার স্বাভাবিক কর্মক্ষমতা হারায়, তাহলে বাড়ে মৃত্যুর ঝুঁকি। এখন কী করে বুঝবেন আপনার যকৃত ঠিক মতো কাজ করছে কিনা বা কোনও ভাবে ক্ষতিগ্রস্ত হয়েছে কিনা? উপায় আছে। কিছু লক্ষণ আপনার শরীরেই ফুটে উঠবে, ...

Read More »

রঙিন মিষ্টি আসলে সুন্দর, সুস্বাদু বিষ! জানা গেল পরীক্ষায়

বাঙালিদের কোনও উত্সব-পার্বন কি মিষ্টি ছাড়া চলে? জন্মদিন, অন্নপ্রাশন, বিয়ের পাকা কথা থেকে শুরু করে বিজয়া দশমী, লক্ষ্মীপুজো, ভাইফোঁটা— সবেতেই শেষ পাতে মিষ্টি থাকা চাই-ই চাই। আর এই চলতি উত্সবের মরসুমে নানা রকম বাহারি মিষ্টি খেয়ে ও খাইয়ে আনন্দ। চোখের সামনে রং-বেরঙের সুন্দর, সুস্বাদু মিষ্টি দেখলে অনেকেই চিকিত্সকের বিধিনিষেধ অনায়াসেই ভুলে যান। জানেন কি এই সব বাহারি মিষ্টি আপনার শরীরের ...

Read More »

সন্তানের জন্ম দেওয়ায় উত্সাহ হারাচ্ছেন মহিলারা, বিশ্বজুড়ে কমছে জন্মহার

সন্তানের জন্ম দেওয়ার ক্ষেত্রে মহিলারা কি উত্সাহ হারাচ্ছেন? মার্কিন গবেষণায় সামনে আসা তথ্য অন্তত তেমনই ইঙ্গিত দিচ্ছে। মার্কিন স্বাস্থ্য সংস্থা ‘সেন্টার্স ফর ডিজিজ কন্ট্রোল অ্যান্ড প্রিভেনশন’ (Centers for Disease Control and Prevention)-এর এই গবেষণায় জানা গিয়েছে, ২০১৭ সালে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে জন্মের হারে ইতিহাসিক পতন হয়েছে। তথ্য অনুযায়ী, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে প্রতি ১০০০ জন মহিলার মধ্যে মাত্র ৬২ জন সন্তানের জন্ম দিয়েছেন। ...

Read More »

দুই মায়ের গর্ভে একই সন্তান জন্ম নিলো কী করে?

পৃথিবীতে এই প্রথমবারের মতো দুইজন মা একই ভ্রূণকে নিজ নিজ গর্ভে ধারণ করেন। যুক্তরাষ্ট্রের টেক্সাসে বসবাসরত এই দুই নারী পরস্পরের সাথে বিবাহিত। নয় মাস গর্ভাবস্থার কিছু সময় ভ্রূণটিকে একজন বহন করেন, বাকি সময়টা আরেকজন বহন করেন। ওই দুই নারীর নাম অ্যাশলি কোল্টার ও ব্লিস কোল্টার। নতুন এই প্রযুক্তিতে ভাগাভাগি করে গর্ভধারণ করার পরেও তাদের সন্তান, স্টেটসন সুস্থ ও স্বাভাবিকভাবেই জন্ম ...

Read More »

যেসব লক্ষণে বুঝবেন আপনি যথেষ্ট ভিটামিন ডি পাচ্ছেন না

বেশিরভাগ মানুষই ভিটামিন এ, বি বা সিয়ের অভাবের কথা চিন্তা করেন। এসব ভিটামিন আমাদের বেশি পরিচিত, তাই বলে ভিটামিন ডি একেবারে ফেলনা নয়। আমাদের দাঁত, হাড় ও সার্বিক স্বাস্থ্য ভালো রাখে এই ভিটামিনটি। ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ফসফেটের মতো খনিজগুলো শরীরে শোষণ করতে ভিটামিন ডি অপরিহার্য। একে সানশাইন ভিটামিন বলা হয়, কারণ সূর্যের আলোর উপস্থিতিতে আমাদের ত্বকে তা তৈরি হয়। ভিটামিন ডি ...

Read More »

ঘুমাতে যাবার আগে কী খাবেন?

ঘুমাতে যাবার আধা ঘণ্টা আগে ত্রিশ গ্রাম প্রোটিন খাওয়াটা আপনার স্বাস্থ্যের উপকারে আসতে পারে। অনেকেই ঘুমাতে যাবার আগে হালকা কিছু খান। সাম্প্রতিক এক গবেষণায় দেখা যায়, এ সময়ে কটেজ চীজ অর্থাৎ ছানা খাওয়াটা উপকারী। শুধু ছানা নয়, ত্রিশ গ্রাম যে কোনো প্রোটিন খাওয়া যেতে পারে। এতে পেশীর উন্নতি হয়, মেটাবলিজম বাড়ে ও স্বাস্থ্য ভালো থাকে। এমনকি এই প্রোটিন খেলে শরীরে ...

Read More »

ই-সিগারেটের মাধ্যমে ভিটামিন ‘পান’ করছে মানুষ!

সাধারণ সিগারেটের তুলনায় অনেকেই ই-সিগারেটকে স্বাস্থ্যকর মনে করেন। ই-সিগারেট নিয়ে ইদানিং বিভিন্ন ধরণের ‘এক্সপেরিমেন্ট’ করেন ধূমপায়ীরা। কেউ এর মাধ্যমেই গাঁজা সেবন করেন, এমনকি ভায়াগ্রাও সেবন করেন। অচিরেই আসছে ই-সিগারেটের মাধ্যমে ভিটামিন সেবন করার চল। ই-সিগারেট যখন প্রথম বাজারে আসে, তখন একে সাধারণ সিগারেটের তুলনায় ৯৫ শতাংশ কম ক্ষতিকর বলে দাবি করা হয়। অবশ্য এখনো এ নিয়ে গবেষকদের মাঝে বিতর্ক আছে ...

Read More »

সানস্ক্রিন নিষিদ্ধ হতে যাচ্ছে যে দেশে

দ্বীপদেশ পালাউতে সানস্ক্রিনের ব্যবহার নিষিদ্ধ হতে যাচ্ছে। দেশটির প্রবাল প্রাচীরের নিরাপত্তার জন্যই এ ব্যবস্থা নেওয়া হচ্ছে। পুরো দেশজুড়ে সানস্ক্রিন এবং আরও কিছু পণ্য ব্যবহারের ওপর নিষেধাজ্ঞা জারি করে এক আইন পাশ করেছে দেশটির সরকার। এমন কিছু উপাদান সানস্ক্রিনে থাকে যা সামুদ্রিক প্রাণী, বিশেষ করে প্রবালের ক্ষতি করে। এই আইন বলবৎ হবে ২০২০ সাল থেকে। আইন অমান্য করে সানস্ক্রিন বিক্রি করলে ...

Read More »