স্বাস্থ্য কথা

গর্ভাবস্থায় হাইপারটেশনের সমস্যা নিয়ন্ত্রণে রাখতে মেনে চলুন এই পরামর্শগুলি

বেশিরভাগ গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যেই হাইপারটেশনের সমস্যা লক্ষ্য করা যায়। তবে অনেক মহিলা আবার গর্ভবতী হওয়ার আগে থেকেই হাইপারটেনশনের সমস্যায় ভোগেন। কিন্তু বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই দেখা গিয়েছে, গর্ভবতী হওয়ার পরই হাইপারটেনশনের সমস্যা শুরু হয়। স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ ডঃ সুতপা সেন জানান, যদি গর্ভবতী হওয়ার ২০ সপ্তাহ আগে হাইপারটেনশান ধরা পড়ে, সে ক্ষেত্রে একে ‘এসেন্সিয়াল হাইপারটেনশন’ বলা হয়। আর যদি গর্ভবতী হওয়ার পর হাইপারটেনশন ...

Read More »

হজমের শত্রু লিচু

চলছে রসালো ফলের মধু মাস। এই মধু মাসে ছোট -বড় সবার প্রিয় একটি ফল হচ্ছে লিচু। বিশেষ করে শিশুরা লিচু খেতে খুব পছন্দ করে। তবে প্রিয় এই ফলটি খেতে সুস্বাদু হলেও কখনো ভুলেও এক সঙ্গে অনেকগুলো লিচু খাওয়া যাবে না। লিচুতে হাইপোগ্লাইসিন নামে একটি রাসায়নিক থাকে। এই হাইপোগ্লাইসিন শরীরে শর্করা তৈরি রোধ করে। এর ফলে শিশুরা যদি খালি পেটে অতিরিক্ত ...

Read More »

৩ ভাবে ডিম খেলে ওজন কমবে

ওজন কমানোর জন্য অনেক কিছুই করে থাকেন আপনি। খাওয়া, ঘুম, হাঁটাচলা থেকে শুরু করে সব জায়গাতেই আপনাকে বড় ধরনের পরিবর্তন আনতে হয়। তবে ওজন কমানোর জন্য আপনি যে ডায়েট করেন, সেখানে আপনাকে অবশ্যই সচেতন হতে হবে। কারণ অনেক সময় নিয়ম না মেনে ডায়েট করলে প্রেসার লো হয়ে যেতে পারে। তাই সাবধান। ওজন কমানোর সময় আপনাকে প্রোটিন জাতীয় খাবার খেতে হবে। ...

Read More »

লিচু খাওয়া নিয়ে আতংক, যা বললেন বিশেষজ্ঞরা

লিচু মৌসুমি ফল হিসেবে বেশ জনপ্রিয়। বিশেষ করে শিশুরা লিচু খেতে খুব পছন্দ করে। তবে গত দুই বছর আগে ভারত ও বাংলাদেশে কিছু এলাকায় শিশু মৃত্যুর ঘটনায় সন্দেহ করা হয় খালি পেটে লিচু খাওয়ায় এমন দুর্ঘটনা ঘটেছে। এ নিয়ে বিভিন্ন সংবাদ প্রকাশিত হয়। গত কয়েকদিন ধরে পুরনো ওই নিউজগুলোই সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমে ভাইরাল হয়েছে। তাই এই লিচু খাওয়া নিয়ে এখন ...

Read More »

পেটের সমস্যা, কোলেস্টেরল হাই? খেয়ে দেখুন কারি পাতা

রান্নার স্বাদ বাড়াতে কারি পাতা অনেকেই ব্যবহার করেন। মুখরোচক চানাচুর, নিমকি বা অন্যান্য খাবারের স্বাদ চটজলদি বাড়াতে এর জুড়ি মেলা ভার! সুপ, স্ট্যু, সম্বর ইত্যাদিতে কারি পাতা ‘মাস্ট’! কিন্তু জানেন কি, শুধু রান্নার স্বাদ বাড়াতেই নয় একাধিক রোধ-ব্যাধিকে দূরে রাখতেও কারি পাতা অত্যন্ত কার্যকরী! আসুন জেনে নেওয়া যাক, কারি পাতার কয়েকটি আশ্চর্য স্বাস্থ্যগুণ… ১) কারি পাতায় রয়েছে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল, ...

Read More »

দুধ আর ডিম একসঙ্গে খাওয়া কি স্বাস্থ্যের পক্ষে ক্ষতিকর?

শীত, গ্রীষ্ম, বর্ষা— সকাল থেকে রাত পর্যন্ত নানা পদে ডিমের উপরেই ভরসা রাখেন বেশির ভাগ মানুষ। ডিম প্রায় প্রতি দিন সব বাড়িতেই কম-বেশি আনা হয়। আর বাড়িতে ছোট শিশু থাকলে এর প্রয়োজন তো আরও বেড়ে যায়। সুষম, পুষ্টিকর খাবারের তালিকায় ডিম আর দুধ থাকবেই। অনেকেই বাড়ির ছোটদের জলখাবারের পাতে দুধ আর ডিম দিয়ে থাকেন। দু’টোই পুষ্টিকর খাবার। বাচ্চাদের বেড়ে ওঠার ...

Read More »

পটল খান, কোলেস্টেরল থেকে ব্লাড সুগার থাকবে নিয়ন্ত্রণে!

বাজারে এখন পটলের ছড়াছড়ি! বাঙালির হেঁসেলে পটল ভাজা থেকে পটলের দম বা দোলমা— কত কী মুখরোচক পদ রান্না হয়! ঝোলে, ঝালে, ভাজায় পটল খেতে যাঁরা ভালবাসেন, তাঁরা জানেন কি শুধুমাত্র স্বাদের জন্যই নয়, শরীর সু্স্থ রাখতে হলেও পাতে চাই পটল! একাধিক শারীরিক সমস্যা নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারে এই সুলভ সবজি। আসুন এ বিষয়ে সবিস্তারে জেনে নেওয়া যাক… পটলের ৭ উপকারী দিক: ...

Read More »

চিনে নিন ‘নিঃশব্দ ঘাতক’ হেপাটাইটিস বি-এর প্রথমিক লক্ষণগুলি

হেপাটাইটিস বি প্রাণঘাতী মারাত্মক রোগ। পৃথিবীর প্রায় ৩ কোটি মানুষ প্রতি বছর হেপাটাইটিস বি-তে আক্রান্ত হচ্ছেন। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা হু-এর মতে, সারা বিশ্বে ২০০ কোটির বেশি মানুষ হেপাটাইটিস বি ভাইরাসে আক্রান্ত এবং ৪০ কোটির বেশি মানুষ এই রোগের জীবানু অজান্তেই বহন করে চলেছেন। চিকিত্সকদের মতে, হেপাটাইটিস-বি এইডসের চেয়ে বেশি সংক্রামক। এইডসের কারণে পৃথিবীতে এক বছরে যত জনের মৃত্যু হয়, প্রতিদিন ...

Read More »

দেশে আইনের শাসন না থাকায় এতো ভোগান্তি : ড. মিজানুর রহমান

জাতীয় মানবাধিকার কমিশনের সাবেক চেয়ারম্যান ড. মিজানুর রহমান বলেছেন,দেশে আইনের শাসন অনুপস্থিত বলেই পদে পদে ভোগান্তি হচ্ছে। বুধবার যাত্রী কল্যাণ সমিতির উদ্যোগে ‘ঈদযাত্রায় দুর্ভোগ: আমাদের দায়িত্ব’ শীর্ষক গোলটেবিল আলোচনা সভায় প্রধান অতিথির বক্তব্যে তিনি একথা বলেন। জাতীয় প্রেস ক্লাবের তোফাজ্জল হোসেন মানিক মিয়া হলে অনুষ্ঠিত এ অনুষ্ঠানে সভাপতিত্ব করেন মহাসচিব মোঃ মোজাম্মেল হক চেšধুরী। তিনি আরো বলেন,যেভাবে প্রতিদিন বন্দুক যুদ্ধ ...

Read More »

৩ দিনে ক্যান্সার থেকে মুক্তি!

অত্যাধুনিক সাইবারনাইফ রোবোটিক রেডিওসার্জারির মাধ্যমে তিন দিনে সাধারণ ক্যান্সারের চিকিৎসা সম্ভব। যেখানে অন্য পদ্ধতিতে ক্যান্সারের চিকিৎসা নিতে ৩০ দিন পর্যন্ত সময় লাগে। তবে ক্যান্সার প্রাথমিক অবস্থাতে সনাক্ত করা গেলেই এই পদ্ধতি চিকিৎসা দেওয়া সম্ভব। পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া ছাড়া লিভার, ফুসফুস, ব্রেইন, ব্রেস্ট, স্পাইনসহ শরীরের যেকোনো স্থানে ক্যান্সার কিংবা নন-ক্যান্সার টিউমারের চিকিৎসা এ পদ্ধতি সম্ভব। ঢাকা: অত্যাধুনিক সাইবারনাইফ রোবোটিক রেডিওসার্জারির মাধ্যমে তিন ...

Read More »