শিশুর অ্যাজমা কমাতে পারে এই একটি খাবার

শিশুদের মাঝে দেখা দেওয়া অ্যাজমার সমস্যাটি উপশমে কাজে আসতে পারে ওমেগা থ্রি ফ্যাটি এসিড সমৃদ্ধ খাবার, দেখা গেছে এক গবেষণায়। ওমেগা থ্রি ফ্যাটি এসিড সহজে পাওয়া যায় সামুদ্রিক মাছে। জার্নাল অব হিউম্যান নিউট্রিশনস অ্যান্ড ডায়েটিশিয়ানস প্রকাশ করে এই গবেষণার তথ্য। গবেষণায় গ্রীসের দুই দল অ্যাজমা আক্রান্ত শিশু অংশ নেয়। প্রথম দলের ৩১ জন শিশুকে ভূমধ্যসাগরীয় খাবার খেতে দেওয়া হয়। প্রতি ...

Read More »

ধূমপান যেভাবে আপনার সৌন্দর্য কেড়ে নিচ্ছে

ধূমপান শরীরের অভ্যন্তরীণ বিভিন্ন অঙ্গের ক্ষতি করে, এটা জানেন সবাই। কিন্তু এরপরেও যদি ধূমপান ত্যাগ করতে না চান, তাহলে জেনে নিন শরীরের বাহ্যিক ক্ষতিও হয় এতে। দীর্ঘমেয়াদে ধূমপান আপনার ত্বক, চুল ও দাঁতের অপূরণীয় ক্ষতি করতে সক্ষম। ১) চোখের নিচে ডার্ক সার্কেল গবেষণায় দেখা গেছে, ধূমপায়ীরা অধূমপায়ীদের তুলনায় কম ঘুমায়। ঘুম কম হবার কারণে ত্বকের অনেক সমস্যাই হতে পারে। তার ...

Read More »

অ্যান্টিবায়োটিকে মৃত্যুর ঝুঁকিতে বিশ্বের ৩০ কোটি মানুষ

অকারণে এবং অতিরিক্ত ডোজে অ্যান্টিবায়োটিক ব্যবহারের কারণে অ্যান্টিবায়োটিক রেজিস্ট্যান্স পাওয়ার তৈরি হওয়ায় ২০৫০ সাল নাগাদ বিশ্বের প্রায় ৩০ কোটি লোক মৃত্যুর ঝুঁকিতে থাকবে। ১০ নভেম্বর, শনিবার সকালে রাজধানীর মহাখালীতে আন্তর্জাতিক উদরাময় গবেষণা কেন্দ্র, আইসিডিডিআর বাংলাদেশের কার্যালয়ে অনুষ্ঠিত এক সেমিনারে স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা এই আশঙ্কা ব্যক্ত করেন। ওয়ান হেলথ বাংলাদেশ, পশুসম্পদ বিভাগ, স্বাস্থ্য অধিদফতর, আইসিডিডিআর বাংলাদেশের সহযোগিতায় এই সেমিনারের আয়োজন করা হয়। ...

Read More »

শীতে আপনাকে সুস্থ রাখবে আয়ুর্বেদিক এই ফলটি

শীতের বাতাস বইতে শুরু করেছে, সেই সাথে বায়ুদূষণের যন্ত্রণায় অসুস্থ হয়ে পড়ছেন অনেকেই। মূলত ঠাণ্ডা, কাশি, কফ ও নাক বন্ধ হওয়ার ঝামেলা পোহাচ্ছেন অনেকেই। শীত বাড়তে থাকলে এ পরিস্থিতি আরও খারাপ হতে পারে। এই সমস্যা সমাধানে আপনার কাজে আসতে পারে আয়ুর্বেদ। ‘হরিতকি’ ফলটি এ সময়ে বেশ উপকারী। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে পারে বলে হরিতকির সুনাম রয়েছে। তা হজম ক্ষমতার উন্নতি ...

Read More »

১০০ বছর আগেও ছিল প্লাস্টিক সার্জারি!

বিশ্বজুড়ে ক্রমশ জনপ্রিয়তা পাচ্ছে প্লাস্টিক সার্জারি বা কসমেটিক সার্জারি। কারণ যত দিন যাচ্ছে প্রতিটি মানুষই হয়ে উঠতে চাইছেন আগের চাইতে আরও অনেক বেশি সুন্দর ও আকর্ষণীয়। হ্যাঁ, আক্ষরিক অর্থেই প্লাস্টিক সার্জারি আমূল বদলে দিচ্ছে একজন মানুষের চেহারা। রীতিমত কুৎসিত দেখতে একজন মানুষকেও করে তুলছে অপরূপ সুন্দর।তবে ইতিহাস বলছে, এই ধরনের অস্ত্রোপচার একেবারেই হালের ফ্যাশন নয়। এর শিকড় রয়েছে ১০০ বছর ...

Read More »

দুশ্চিন্তার মাথাব্যথা দূর করুন মাত্র ১০ সেকেন্ডে

জীবন আছে তারমানে দুশ্চিন্তাও আছে। পড়াশোনার দুশ্চিন্তা, বড় কোনো পরীক্ষার আগে দুশ্চিন্তা, কর্মক্ষেত্রের দুশ্চিন্তা, এমনকি পারবারিক জীবনের দুশ্চিন্তাও মাথায় জেঁকে বসে। এমন দুশ্চিন্তার ভারেই অনেকের মাথাব্যথা শুরু হয়ে যায়, তা আর দূর করা যায় না। এমনকি পেইনকিলার খাওয়ার পরেও সে মাথাব্যথা দূর করা যায় না। এই মাথাব্যথা কিন্তু খুব কম সময়েই দূর করা যায়। বড় কোনো দুশ্চিন্তা থাকলে ঘাড়, পিঠ ...

Read More »

রাত জেগে খাওয়ার অভ্যাস আছে আপনার?

রাত জেগে কাজ করা, স্মার্টফোন বা ল্যাপটপে কাজ করা, মুভি দেখা বা বই পড়ার অভ্যাস আছে অনেকেরই। মাঝরাতের দিকে ক্ষুধা পেলে চট করে তারা কিছু একটা খেয়ে নেন। তা হতে পারে ডিনারের অবশিষ্টাংশ, একটু চকলেট, কয়েক মুঠো পপকর্ণ। কিন্তু এই খাবার স্বাস্থ্যকর হোক বা অস্বাস্থ্যকর, তা আপনার হৃদস্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে, জানা গেছে এক গবেষণায়। যুক্তরাষ্ট্রের মানুষের ওপর করা ...

Read More »

বেশি চিনি খেয়ে ফেলেছেন? এখন কী করবেন?

ডায়েট করছিলেন বা চিনি খাওয়া বাদ দিয়েছিলেন। এর মাঝে হুট করে একদিন প্রচুর চিনি খাওয়া হয়ে গেলো! এতে সুস্থ মানুষেরও শরীর খারাপ লাগতে পারে, আবার ডায়াবেটিস রোগীদের ব্লাড সুগার বেড়ে যেতে পারে। অনেকেই এ পর্যায়ে হাল ছেড়ে দেন এবং বেশি বেশি চিনি খাওয়া শুরু করেন। কিন্তু স্বাস্থ্য ঠিক রাখতে হলে আপনাকে চিনি খাওয়া নিয়ন্ত্রণে আনতে হবে বই কী! জেনে নিন ...

Read More »

এই শীতে যেভাবে আপনাকে সুস্থ রাখবে ঘি

শীতকাল মানেই ধোঁয়া ওঠা ভাতের পাতে হরেক রকমের সবজি, ভর্তা, আর এক চা চামচ সোনালী গাওয়া ঘি। অনেকেই ডায়েটের কথা ভেবে ঘি থেকে দূরে থাকেন। আসলে কিন্তু এই মৌসুমে খাদ্যভ্যাসে ঘি যোগ করাটা অনেক দিক দিয়েই আপনার উপকারে আসতে পারে। পরিমিত পরিমাণে খাওয়া হলে ঘি বেশ স্বাস্থ্যকর। আয়ুর্বেদিক শাস্ত্রেও এর ব্যবহার রয়েছে। দেখে নিন শীতকালে ঘি খাওয়া হলে কী কী ...

Read More »

গর্ভাবস্থার প্রাথমিক লক্ষণগুলো আপনার চোখ এড়িয়ে যাচ্ছে না তো?

একজন নারী গর্ভবতী কিনা, তা বোঝার একটি ভালো লক্ষণ হলো সময়মতো পিরিয়ড না হওয়া। পিরিয়ড বন্ধ থাকলে প্রেগনেন্সি টেস্ট করে বোঝা যায় তিনি গর্ভবতী কিনা। কিন্তু তারও আগে কিছু লক্ষণ দেখে আঁচ করতে পারেন আপনি গর্ভবতী। ছোট ছোট এ লক্ষণগুলো জেনে নিন আজ। ১) খাবারের স্বাদ পালটে যায় আপনার প্রিয় খাবারটা যদি বিস্বাদ লাগতে থাকে, অথবা অপছন্দের কোনো খাবার খাওয়ার ...

Read More »