নারীদের হাড় ক্ষয় রোধে করণীয়

বয়স বাড়ার সাথে সাথে হাড় ক্ষয়ও বেড়ে যায়। নারীদের ক্ষেত্রে এই সমস্যা বেশি চোখে পড়ে। গর্ভধারণ এবং মায়ের দুধ পান করানোর ফলে নারীদের শরীরে ক্যালসিয়ামের ঘাটতি দেখা দেয়। এ কারণে হাড় ক্ষয়ের ঝুঁকি বেড়ে যায়। এছাড়া মেনোপজের সময় এস্ট্রজেন হরমোনের অভাবে শরীরে ক্যালসিয়ামের শোষণ কমে যায়। ফলে খুব দ্রুত হাড় ক্ষয় হতে থাকে। এছাড়া আরও কয়েকটি কারণে হাড় ক্ষয় হতে ...

Read More »

কখনোই অতিরিক্ত লবণ নয়

খাবারে স্বাদ আর পুষ্টি আনতে চাইলে লবণকে বাদ দিয়ে সেটি সম্ভব নয়। তবে ব্যক্তিভেদেও এই লবণ খাওয়ার পরিমাণ কমবেশি হয়। কেউ বেশি লবণ খায়, কেউবা কম খায়। কিন্তু প্রয়োজনের বেশি পরিমাণে লবণ খেয়ে আপনি যে কতটা ক্ষতি বয়ে আনছেন তা হয়তো আপনি নিজেই জানেন না। জেনে নিন অতিরিক্ত লবণ খাওয়ার ক্ষতিকর বিভিন্ন দিক সম্পর্কে: উচ্চ রক্তচাপের আশঙ্কা বাড়ে অতিরিক্ত পরিমাণে ...

Read More »

কেটে গেলে রক্তপাত বন্ধ করবেন কীভাবে?

আপনার একটু অসতর্কতায় বা তাড়াহুড়ো করতে গিয়ে কেটে গেলো হাত বা পা। সেই সঙ্গে শুরু হলো রক্তপাত আর ব্যথা-যন্ত্রণা। মোটামুটি একটা হুলুস্থুল অবস্থা। রক্তপাত দেখে ভয়ে ঘাবড়ে না গিয়ে দ্রুত রক্তপাত বন্ধ করতে হবে, নইলে শরীর থেকে প্রচুর রক্ত বের হবে, পরে সমস্যা সৃষ্টি হবে। এই অবস্থায় অ্যান্টিসেপটিক না থাকলে ঘরে যা আছে, তার মধ্যে এই জিনিসগুলো দিয়েই বন্ধ করে ...

Read More »

অ্যাসিডিটি থেকে আরাম দেবে লবঙ্গ

প্রতিটি রান্নাঘরে পাওয়া যায় এমন একটি মসলা হল লবঙ্গ। বাংলাদেশ, ভারত, ইন্দোনেশিয়া, পূর্ব আফ্রিকা এবং পাকিস্তানের মতো দেশগুলির অন্যান্য খাবারের মধ্যে লবঙ্গ একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। মাথাব্যথা, মুখের রোগ, ক্যান্সার, ডায়াবেটিস, মাইক্রোবিয়াল ইনফেকশন, সাইনাস, ফ্লু এবং সাধারণ ঠাণ্ডা ইত্যাদির মতো স্বাস্থ্য সমস্যাগুলো মোকাবেলার জন্য পরিচিত এই লবঙ্গ। দীর্ঘকাল ধরে অম্লতা চিকিৎসায় লবঙ্গ ব্যবহৃত হচ্ছে। লবঙ্গের প্রাকৃতিক বৈশিষ্ট্যগুলি পেরিস্টালিসিস (পাকস্থলীতে খাবারের গতি ...

Read More »

মস্তিষ্ক সচল রাখার ৯ উপায়

মস্তিষ্ক হলো কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের একটি অপরিহার্য অংশ, যা করোটির অভ্যন্তরে অবস্থিত এবং দেহের প্রধান নিয়ন্ত্রণ কেন্দ্র। হাত-পা ভেঙে গেলে স্বাভাবিক জীবনযাত্রা বাধাগ্রস্থ হয়। কিন্তু মস্তিষ্ক এলোমেলো হলে পুরো জীবনটাই মূল্যহীন হয়ে পড়ে। চলুন জেনে নেয়া যাক, গবেষকদের দেয়া মস্তিষ্ক সচল রাখার কিছু সহজ উপায়। জোরে জোরে হাসুন দিনে অন্তত একবার ৩০ মিনিট প্রাণ খুলে জোরে জোরে হাসুন। এতে কিছু শেখা ...

Read More »

এক কেজি চায়ের দাম ২৪ হাজার টাকা! — কি আছে এই চা তে ?

বিশ্বে ১ হাজার ৫০০ রকমের চা রয়েছে বলে জানা যায়। তবে দুধ চা আর লাল চায়ের পর অালোচনায় ছিল সবুজ চা। আর এবার সব কিছুকে ছাপিয়ে আলোচনায় বেগুনি চা। যার ১ কেজি তৈরি হয় ১ হাজার চা পাতা দিয়ে। বাজারে এই চায়ের মূল্য রাখা হয় ২৪ হাজার টাকা। এই চা পেতে খুব বেশি দূরে যাওয়ার দরকার নেই। কারণ প্রতিবেশী দেশ ...

Read More »

এসব উপসর্গ থেকে সাবধান, হতে পারে জরায়ু ক্যান্সারের লক্ষণ

যেসব ক্যান্সারে নারীরা সবচেয়ে বেশি আক্রান্ত হন তার অন্যতম হলো জরায়ুর ক্যান্সার। এ ক্যান্সারের কারণ হিসেবে উঠে আসে- অনিয়ন্ত্রিত যৌন জীবন, বার বার সন্তানসম্ভবা হওয়া। এ ছাড়া জরায়ুর যেকোনো সংক্রমণ থেকেও দানা বাঁধতে পারে এ ক্যান্সার। আবার জরায়ুতে পাথর ও তার ঠিক সময়ে চিকিৎসা না হওয়ার কারণেও এই অসুখের শিকার হন অনেকেই। ক্যান্সারের অন্যতম একটা সমস্যা হলো অধিকাংশ ক্ষেত্রে এ ...

Read More »

শীতে ডেঙ্গু হলে কী করবেন

শীতে ডেঙ্গু বাহিত মশা বংশ বৃদ্ধি করতে পারে। শীতে ঘরের মধ্যেই নিশ্চিন্তে বাসা বাঁধে মশারা। কারণ শীতে বাইরের তাপমাত্রা থেকে ঘরের তাপমাত্রা বেশি থাকে। ফলে ঘরের কোণেই জন্ম নিতে পাশে ডেঙ্গুর মশা। যাকে বলে মাইক্রোক্লাইমেটিক ট্রান্সমিশন। সুতরাং কথা যায়, বিপদ লুকিয়ে আছে আপনার ঘরের কোণায়। এখান প্রশ্ন হচ্ছে সেক্ষেত্রে সমাধান কি? কীভাবে রক্ষা করা যায় মশার হাত থেকে? ভারতের বিশেষজ্ঞ ...

Read More »

মায়ের গর্ভে থাকা শিশুরা লাথি মারে কেন?

মায়ের গর্ভে শিশুর আগমনের পর থেকেই অভিভাবকদের বিভিন্ন পরিকল্পনা শুরু হয়ে যায়। মা ও শিশুর যত্নও শুরু হয় তখন থেকেই। সাধারণত প্রথম সন্তানের ক্ষেত্রে গর্ভাবস্থার প্রায় ৮-৯ সপ্তাহ পর থেকেই গর্ভে শিশুর উপস্থিতি টের পান মায়েরা। এ সময় শিশু কখনও কখনও লাথি মারে মায়ের পেটে। স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞদের মতে, প্রথম সন্তানের ক্ষেত্রে ৯ সপ্তাহ হলেও দ্বিতীয় বা পরবর্তী সন্তানের ক্ষেত্রে ১৩-১৪ ...

Read More »

শীতে মুখের ঘা রোধে নতুন প্রলেপ

শীতে প্রায় লোকেরই মুখে ঘা দেখা যায়। যা কথা বলা থেকে শুরু করে খাবার-দাবারে বিরূপ প্রভাব ফেলে। অনেকেই একে সিজনাল সমস্যা হিসেবে দেখেন। অনেকেই ঘরোয়া চিকিৎসা নিয়ে থেমে যান। বড়জোর চিকিৎসকের শরণাপন্ন হন। তবে এ সমস্যার সমাধান সামনে নিয়ে এসেছে চিকিৎসাবিজ্ঞানীরা। বিস্তারিত জানাচ্ছেন সত্যজিৎ পাল- মুখের ঘায়ের চিকিৎসা করতে অভিনব জীবাণু ধ্বংসকারী (বায়োডিগ্রেডেবল) প্রলেপ (প্যাচ) উদ্ভাবন করেছেন বিজ্ঞানীরা। এই প্রলেপ ...

Read More »