ভাত না রুটি? কোনটা পারফেক্ট ডিনারে

কেউ বলবেন ভাত। কেউ বলবেন রুটি। এ দ্বন্দ্ব ছিল, আছে, থাকবেও। ভেতো বলে বাঙালির একটা বদনাম আছে। তাই ডিনারেও তাঁদের পছন্দ গরম গরম ভাত। কিন্তু যাঁরা স্বাস্থ্য সচেতন, তাঁরা ডিনারের মেনু বদলে নিচ্ছেন। ভাতের বদলে রুটিতেই ভরসা। কিন্তু বিশেষজ্ঞরা বলছেন, রাতে ভাত-রুটি কোনওটাই নয়। খেলেও খুব কম। কারণ, দুশমন কার্বোহাইড্রেট। রাতে বেশি ভাত কেন নয়? বিশেষজ্ঞরা বলছেন, সন্ধের পর কার্বোহাইড্রেট ...

Read More »

গর্ভবতী মহিলাদের হৃদরোগে আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কা বেশি, দাবি মার্কিন রিপোর্টে

প্রতি বছর গর্ভকালীন বিভিন্ন জটিলতায় আমাদের দেশের বহু মহিলার মৃত্যু হয়৷ গর্ভকালীন বিভিন্ন জটিলতা ও সমস্যা সম্পর্কে অজ্ঞতা বা সচেতনতার অভাবে মা ও শিশু উভয়ের জীবনই ঝুঁকিপূর্ণ হতে পারে৷ যেমন, সন্তানের জন্মের আগে ও পরে বেশিরভাগ মহিলাদেরই হৃদরোগে আক্রান্ত হওয়ার প্রবল আশঙ্কা থাকে! মায়ো ক্লিনিক নামে একটি মার্কিন স্বাস্থ্য পরিষেবা প্রদানকারী সংস্থার পত্রিকায় সম্প্রতি প্রকাশিত হয়েছে এমনই চাঞ্চল্যকর তথ্য। এই ...

Read More »

মদ্যপানের অভ্যাস কমায় স্নায়ুরোগের ঝুঁকি!

শরীর স্বাস্থের ক্ষেত্রে মদ্যপানের ক্ষতিকারক দিকগুলির কথা আমরা অনেকেই জানি। যেমন, ওজন বৃদ্ধি, কোলোনিক ফ্যাট, লিভারের নানাবিধ সমস্যা হতে পারে মদ্যপানের কারণে। তবে মদ খাওয়ার বেশ কিছু উপকারিতাও রয়েছে। অন্তত এমনটাই দাবি করা হয়েছে বিভিন্ন গবেষণার রিপোর্টে। সম্প্রতি ক্যালিফোর্নিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের একদল গবেষক দাবি করেছেন, মদ্যপান করলে শরীর থাকবে ঝরঝরে, স্মৃতিশক্তিও থাকবে অটুট। এমনকি বয়স বাড়লেও ডিমেনশিয়া বা অ্যালঝাইমার্সের মতো স্নায়ুরোগও ...

Read More »

ক্রমশ চিন্তা বাড়াচ্ছে জরায়ু ক্যানসার! উপসর্গ না চিনলেই বিপদ!

মহিলাদের কাছে স্তন ক্যান্সার মানেই একটি আতঙ্কের নাম। সারা বিশ্বে এই রোগের প্রকোপ দিনের পর দিন বেড়েই চলেছে। তবে নিঃশব্দে মৃত্যুর ভয়ঙ্কর থাবা বসাচ্ছে জরায়ু ক্যানসার। অনেকেই মনে করেন যে, জরায়ু ক্যানসার হয়তো প্রাপ্ত বয়স্ক হওয়ার পরে হয়ে থাকে। কিন্তু এটি ভুল ধারণা। যে কোন বয়সেই মহিলাদের জরায়ু ক্যানসার হতে পারে। তবে বিশেষ করে ৫০ বছর বয়স্ক বা এর চেয়েও ...

Read More »

চিনে নিন ভয়াবহ স্তন ক্যানসারে প্রাথমিক লক্ষণগুলি

বর্তমানে সারা বিশ্বের মহিলাদের কাছেই স্তন ক্যান্সার একটি আতঙ্কের নাম। আর এর প্রকোপ দিন দিন বেড়েই চলেছে। ইদানীং ক্যানসারের প্রচলিত ওষুধে কাজ হচ্ছে না। প্রচলিত বেশির ভাগ কেমোথেরাপিও এই রোগ নিয়ন্ত্রণ করতে পারছে না। তাই স্তন ক্যান্সার দিনে দিনে আরও চিন্তা বাড়াচ্ছে চিকিত্সকদের। চরিত্র বদলে বিপুল আগ্রাসী হয়ে উঠছে স্তন ক্যানসার। এই রোগ দেখা দিচ্ছে অপেক্ষাকৃত অল্পবয়সীদের মধ্যে, যাঁদের বয়স ...

Read More »

চিনে নিন ‘নিঃশব্দ ঘাতক’ হেপাটাইটিস বি-এর প্রথমিক লক্ষণগুলি

হেপাটাইটিস বি প্রাণঘাতী মারাত্মক রোগ। পৃথিবীর প্রায় ৩ কোটি মানুষ প্রতি বছর হেপাটাইটিস বি-তে আক্রান্ত হচ্ছেন। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা হু-এর মতে, সারা বিশ্বে ২০০ কোটির বেশি মানুষ হেপাটাইটিস বি ভাইরাসে আক্রান্ত এবং ৪০ কোটির বেশি মানুষ এই রোগের জীবানু অজান্তেই বহন করে চলেছেন। চিকিত্সকদের মতে, হেপাটাইটিস-বি এইডসের চেয়ে বেশি সংক্রামক। এইডসের কারণে পৃথিবীতে এক বছরে যত জনের মৃত্যু হয়, প্রতিদিন ...

Read More »

আসে-যায় বিশ্ব এডস দিবস, কিন্তু কতটা সচেতন সাধারণ মানুষ? কী বলছে খতিয়ান?

পয়লা ডিসেম্বর। বিশ্ব এইডস দিবস। দিন পালনের অন্যথা হয়নি এবারও। সচেতনতা নিঃসন্দেহে বেড়েছে। কিন্তু লড়াই শেষের এখনও অনেক দূর। ইউনিসেফের দাবি, ভারতে এইডস আক্রান্তের সংখ্যা ২১ লক্ষ। এর মধ্যে গতবছর এইডস আক্রান্ত হয়েছেন, ৮৮ হাজার। ঘটা করে পালন হয় বিশ্ব এইডস দিবস। ভারতও সেই ‘মিছিলে’ অংশগ্রহণ করে। কিন্তু এই উদযাপনেও বেড়েছে দুশ্চিন্তা। কারণ সামনে আসছে ইউনিসেফের খতিয়ান। আন্তর্জাতিক সংস্থার দাবি, ...

Read More »

আপনার সন্তান মিথ্যে বলছে? কীভাবে সামলাবেন জেনে নিন

কথায় কথায় মিথ্যে বলছে আপনার সন্তান? একই অবস্থা বড়দেরও? বকাঝকায় কোনও কাজ হচ্ছে না? সমস্যাটা অন্য জায়গায়। স্বামী বিবেকানন্দ বলেছেন, মিথ্যার কিঞ্চিত্‍ প্রলেপ থাকিলে সত্যপ্রচার সহজ হয় বলিয়া যাঁহারা মনে করেন, তাঁহারা ভ্রান্ত। মুখে চকোলেটের দাগ নিয়ে যখন শিশুরা মায়ের ভয়ে বলে, চকোলেট খাইনি, তখন ওদের আরও কিউট লাগে। কিন্তু বড় হওয়ার সঙ্গে সঙ্গে এই মিথ্যেই যখন বড় সমস্যায় পরিণত ...

Read More »

অ্যালার্জির সমস্যা থেকে বাঁচতে এড়িয়ে চলুন এই বিষয়গুলি

অ্যালার্জির সমস্যা অনেকেরই রয়েছে। অ্যালার্জির সমস্যার কারণে অনেকেরই স্বাভাবিক জীবনযাত্রা বিঘ্নিত হয়। যাঁদের এই সমস্যা নেই, তাঁদের কাছে অ্যালার্জি তেমন একটা গুরুতর ব্যাপার মনে না হলেও, যাঁরা ভুক্তভুগী তাঁরা জানেন, শরীর আর মন দুটোই বিপর্যস্ত হয়ে পড়ে অ্যালার্জির জ্বালায়। আবার অ্যালার্জির সমস্যা এড়াতে গিয়েই বেশিরভাগ মানুষই মারাত্মক কিছু ভুল করে ফেলেন, যা কোনও কোনও ক্ষেত্রে বিপদ আরও বাড়িয়ে দিতে পারে। ...

Read More »

চিনে নিন মারণব্যাধি কোলন ক্যান্সারের লক্ষণগুলি, জেনে নিন প্রতিরোধের উপায়

যখন বৃহদান্ত্রের কোষগুলো অস্বাভাবিক হারে বৃদ্ধি পায়, তখন তাকে কোলন ক্যান্সার বলে। মহিলা ও পুরুষ, উভয়ের মধ্যেই দেখা যায় কোলন ক্যান্সার। অন্ত্রের দীর্ঘস্থায়ী পলিপ, দীর্ঘস্থায়ী আলসারেটিভ কোলাইটিস রোগ, ডায়বেটিস, অনিয়ন্ত্রিত অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস, মদ্যপানের অভ্যাসের ফলে কোলন ক্যান্সার হতে পারে। পঞ্চাশোর্ধ ব্যক্তিদের মধ্যে কোলন ক্যান্সারে আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কা বেশি। মহিলাদের তুলনায় পুরুষদের কোলন ক্যান্সারে বেশি আক্রান্ত হতে দেখা যায়। এ বার ...

Read More »